节后胃口不太好?不如吃点清新的-日子-vwin网

302 Found


openresty
节后胃口不太好?不如吃点清新的-日子-vwin网

302 Found


openresty

节后胃口不太好?不如吃点清新的

字体 2019-02-19 09:36:01
     来历: 人民网-健康时报  

阅历着各种团圆餐和聚餐的咱们,即便再甘旨的食物,好像胃口也不再那么好,这个时分假如能吃点清新的就好了。

荤菜:水煮的肉也嫩滑

日常,说到水煮肉、水煮鱼等或许想到的便是飘着一层红油的辣味菜,其实清淡的水煮菜也能做出甘旨。

将鸡鸭肉或猪牛羊肉切片后放入碗中,参加一勺生抽,放适量料酒与一勺淀粉,通过手抓后让每片薄薄的肉上都挂一层薄浆即可,如肉感觉过干,稍加些清水,也可参加葱姜丝来去腥。既让肉片入味,又能够让淀粉在肉的表层构成保护层,不至于在烹煮过程中失水而变得干硬。腌制20分钟左右,(假如想更嫩滑,腌制时参加一点现榨猕猴桃汁或菠萝汁),将水烧开后把肉片放入沸水中滑散,变色后快速捞出,水煮的时刻依据肉片厚薄而有不同,能够捞出后扯开肉片看看里边是否彻底变色,若要将肉片凉拌食用,则煮到彻底变色后方可。

这样煮出来的肉片,口感变好的一同养分成分也得到了保存。直接与水煮蔬菜一同食用,轻轻松松就能做到荤素养分调配。(养分师 王潍青)

汤品:加点西红柿很开胃

吃多了大鱼大肉,真实没有胃口,这是节后的常态。不要紧,无妨在汤里加点西红柿试试,或许能从头翻开你的味蕾。

牛肉是弥补膂力比较好的一类肉食,用牛腩与西红柿一同炖汤,既有养分,西红柿酸酸的滋味又十分开胃。牛腩洗净,切成一厘米巨细的方块,放入盛水的锅内,放姜片与料酒进行焯水,煮开后,捞出,洗净血沫。炒锅烧热后放油,先下入姜片爆出香味后,把焯过水牛腩倒进炒锅里翻炒,然后放进炖锅里,参加足量水,把香叶、桂皮、山楂放进牛肉汤里炖。芹菜切成段,西红柿切成大块,西红柿最好先炒一下再与牛肉一同炖,这样滋味更鲜美。烧开后,转小火渐渐炖两个小时左右,在起锅前十分钟放入盐调味。

做这款汤可不用马铃薯与洋葱,只用西红柿与牛腩,这样做出来的汤清新。假如不是特别想吃肉,能够少放一点牛腩,多加一些菜。吃的时分,加一些香菜,滋味更香。(养分师 李纯静)

小菜:萝卜开会最清新

要说不想吃饭,萝卜在这个时分最该派上用场,吃萝卜,最是爽口好菜了。

白萝卜、胡萝卜、心里美萝卜、卫青萝卜,卫青萝卜可用莴笋替代,白萝卜可用卞萝卜替代,有什么就用什么。把几种萝卜洗净,别离削去外皮,切成粗细均匀的长方条,再切成四边均匀的小方块,把胡萝卜放入沸水中焯1~2分钟捞出,胡萝卜最好焯一下,口感更软,也更利于人体对吸收,而其他几种萝卜生吃口感更好,无需焯烫。处理好的各种萝卜丁,按不同的色彩拼成魔方,淋上自配汁即可,比方醋+少数白糖+少数盐+香油,也可依据本身口味来调。

为了让“魔方萝卜”看起来更美观,能够用四种色彩的食材,每一种色彩各16块。这道小菜十分简略,仅仅切成巨细均匀的小丁不太简单,耐性一点就好了,也不用寻求特别完美,不管是从口感仍是造型上,看起来都会十分有胃口。(养分师 时阳)


查气候
重视“vwin网”微信大众号
修改:任梓嘉

持续阅览

节后胃口不太好?不如吃点清新的-日子-vwin网

302 Found


openresty
节后胃口不太好?不如吃点清新的-日子-vwin网

302 Found


openresty
节后胃口不太好?不如吃点清新的-日子-vwin网

302 Found


openresty
vwin

热门 视频 图片 文章

    节后胃口不太好?不如吃点清新的-日子-vwin网

    302 Found


    openresty
    节后胃口不太好?不如吃点清新的-日子-vwin网

    302 Found


    openresty
m88 188bet uedbet 威廉希尔 明升 bwin 明升88 bodog bwin 明升m88.com 18luck 188bet unibet unibet Ladbrokes Ladbrokes casino m88明升 明升 明升 m88.com 188bet m88 明陞 uedbet赫塔菲官网 365bet官网 m88 help

更多>> 日子旅行

    节后胃口不太好?不如吃点清新的-日子-vwin网

    302 Found


    openresty
    节后胃口不太好?不如吃点清新的-日子-vwin网

    302 Found


    openresty

      节后胃口不太好?不如吃点清新的-日子-vwin网

      302 Found


      openresty
      节后胃口不太好?不如吃点清新的-日子-vwin网

      302 Found


      openresty
    节后胃口不太好?不如吃点清新的-日子-vwin网

    302 Found


    openresty